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Masaje, automasaje y digitopuntura relajante (Programa detallado)

Objetivo:

¡Nunca es tarde para aprender sencillas técnicas de respiración y relajación!                         

En este caso te ofrecemos un resumen de terapias manuales para obtener unos resultados excelentes que puedes poner en práctica contigo mismo o con tus amigos y familiares.

Dirigido a:

Cualquier persona puede disfrutar de dar o darse un masaje relajante, siempre que le apetezca y le guste.

Este curso está orientado a todo tipo de personas que quieran aprender a nivel personal y por eso está enfocado desde un punto de vista sencillo, didáctico y práctico, alejándose de técnicas complejas, anatomía y tecnicismos necesarios en un curso profesional.

Requisitos:

No se precisan requisitos

PROGRAMA DEL CURSO

1.- Introducción

Objetivo

En esta unidad presentaremos una Introducción al curso.

Contenido

  1. Introducción: El estrés y la relajación
    1. El estrés
    2. Control del estrés
    3. Qué es la relajación
    4. Masaje y otras técnicas como parte de la relajación
    5.   Resumen
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2.- La respiración y su importancia

Objetivo

Una buena respiración debe realizarse de una forma suave, profunda, rítmica, fluida y placentera, nunca forzada. Para lograr todos sus beneficios para nuestra salud debemos aprender su correcto ritmo de manera natural.

Contenido

  1. La respiración y su importancia
    1. El mundo de la respiración
    2. Inspiración versus espiración
    3. Aprende a respirar correctamente
    4. Respiración y relajación
    5. Práctica
    6. Resumen
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3.- Introducción a las terapias manuales y el masaje

Objetivo

Antes de empezar cualquier técnica de masaje o terapia manual, debemos tener en cuenta ciertas pautas para que el mecanismo sea efectivo.

Contenido

  1. Introducción al masaje
    1. Masaje y su origen
    2. Técnica de masaje
    3. Resumen
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4.- Automasaje y Masaje podal

Objetivo

Aprender sencillas técnicas de automasaje relajante con el principal objetivo de relajar los músculos, no obstante a su vez, también favorecer la circulación, calmar los nervios y despejar la mente

Contenido

  1. Automasaje corporal y masaje podal
    1. Automasaje corporal curativo
    2. Masaje relajante de los pies
    3. Resumen
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5.- Drenaje linfático facial relajante y Do-in

Objetivo

El drenaje linfático favorece la movilización de líquidos y la eliminación de las sustancias de deshecho del organismo y el Do in, por otro lado, nos libera de cansancio y el estrés. En este apartado aprenderemos las nociones básicas de ambas técnicas.

Contenido

  1. Drenaje linfático facial relajante y Do-in
    1. Drenaje linfático
    2. Do-in
    3. Resumen
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6.- Reflexología curativa

Objetivo

Aprenderemos de forma fácil como podemos mejorar nuestra salud a través de las zonas reflejas en nuestros pies y manos.

Contenido

  1. Reflexología curativa
    1. Reflexología podal
    2. Técnica y práctica de la reflexología
    3. Reflexología de las manos express
    4. Resumen
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7.- Aromaterapia y masaje nórdico estimulante

Objetivo

Este apartado nos servirá como un complemento de las terapias manuales.

Contenido

  1. Aromaterapia y masaje nórdico estimulante
    1. Aromaterapia
    2. Masaje estimulante con el cepillo seco 
    3. Resumen
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8.- Digitopuntura y salud

Objetivo

El principal objetivo de la digitopuntura es el tratamiento del dolor o la analgesia, pues este es una señal de alerta del cuerpo, que nos comunica que algo no va bien. Verás que podrás mejorar tus  síntomas de manera muy fácil.  

Contenido

  1. Digitopuntura y Salud
    1. Digitopuntura versus Shiatsu
    2. Los puntos más utilizados 
    3. Resumen
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